高地トレーニング的な。

たしかアスリートの人が「トレーニングでマスクしてます。心肺機能を鍛えるために。」って言ってた気がする。

比較的温暖なこのあたりにも先週・先々週と大雪が。

その雪も今は路肩に少し残るのみとなったのですが、チェーンで削れた道路の破片なのか何なのかとにかく埃がすごい。

毎日マスクをしての通勤です。

マスクって結構つらいですね。

私の場合通勤中につけているわけで、そんながむしゃらにこいでないんだけどこれが運動中だったら大変。

空気が薄いです。

そうか、だから心肺機能鍛えるのにいいんだな。

実感した私は苦手な山克服のためにマスク通勤を続けようかな、なんて思ったりして。

わんこと一緒。

目的地が近場だから、わんこ連れでポタリング。


最大6キロまでのキャリーバックに9.5キロを入れて。


バックは耐えてくれるものの、本犬が長時間は窮屈なようで…
30分おきくらいに休憩を入れないと足がしびれちゃう！
イテテテ…とびっこひくんですよ！！
こまめに休憩とって進みました。

わんこのオヤツは持って行ったけど、自分達のはすっかり忘れたのでいつものケバブを。


休憩時キャリーから下ろすたびに嬉しそうにテケテケあるく姿を見て「わんこ連れもいいなぁ」とほっこりする、50キロちょっとのポタリングでした。

乗らない自転車DAY。

暖かで、自転車日和だった日曜日。

シクロクロスの観戦に、バンドメイドバイシクル展。
そしてショップ巡り。

乗らなかったけど、いろいろな刺激のある一日でした。

今日は飲みます。な気分。

すっごい寒い北風が強く吹くなか、１週間前に行ったコースの後半=里山ライドだけ、してきたのです。
アップダウンが程よくて景色もいい楽しいコース。
でも前回は２つ目の激坂で歩いちゃうという結果。
課題を残すことに。
当然今回はその坂を登りきらねばと。



ひとつ目の激坂で不安が。
前半の40キロをカットした分疲れてはいないものの、体が暖まりきっていないからか前回よりもゼーハー。
先行きがアヤシイ…
次の激坂イヤだなぁっていう雰囲気全開でいたら夫が
「そう思ってる時点で不利だよ。」と。
でもねぇ。前半が前半だったし…
1R氏が言ってた「坂コイヤ！」の感じで行く？
や、そこまでは思えない｡。。
と、イロイロ思いながらも問題の坂。
登るときは何も考えてなかったかも。

ゆっくり呼吸することだけ意識して…

あ、坂終った！

体力が残っていたのとペース配分がうまくいったのでめでたくクリア。
車が来ないから蛇行作戦とっちゃったけど。
クリアです。

登りきった時の清々しさと言ったら！

今日は飲むぞ！って気分にもなりますよね。
アスリートではないから、ね。

里山ライド。

もうすっかり山は凍ってますよね。
平地中心になりがちですが。
平地は変化がない分ちょっとした向かい風とか車の多さとかにイライラしちゃったり。
せっかく楽しいことしてるのにそれじゃいけませんね、私。

そしたら1R氏がまた楽しいルートに案内してくれました。



思いっきり里山なんだけど、近場だからなんか安心。
アップダウンの連続(激坂含)。
車は少なく田舎道で心地よい。
この日はロードの方には誰も会わなかったけど練習コースに使われたりしてるとか。
一ヶ所上りきれないところがあった。
20%くらいがポコポコ出てくるんだもん。
また行かなくちゃ。

うちからちょうど100キロのいいコース。