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温かいスープ。
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が嬉しい季節になりましたね。

というお話じゃないんです。

先日私が「夏の自転車で熱中症っぽくなってしまう」と自転車屋さんをしている友達に言ったところ・・・
「コンビニ休憩とかで何食べてる?」と。
「アイスとか、炭酸飲料とか・・・」
「だめだめ!全然ダメ~!」
だそうです。

友達によると冷たい水分は体を通過して行きやすいので、効果的に水分を摂るには温かい飲み物がGood。
さらにカップスープなら塩分まで一緒に摂取できるのでBetter。
なのだとか。

コレを聞いたのがすでに9月半ばだったので真夏に試すことは出来ませんでしたが・・・
前回の128kmで実践。
50km超えたあたりでスープ♪
暑いのに飲むの~?と思いながらだったけど飲んでみるとメチャメチャ美味しい!
ってコトは体が欲してたんだろうな~。
いい気がする。
その後もいつものような終盤~終了後の頭痛もなくスッキリ。
スープのおかげかどうかはっきりはしないけど、全工程調子よく走って来れました。

これからは気をつけて温かいものを摂るようにしようっと。
コレで夏も快適に走れるようになるといいな。





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