心肺機能。

自転車に乗り始める前に少しジョギングをしてました。
ほんの１年だけど週5ぐらいで１日7～10キロ。
調子のいい日はそれ以上の距離をのんびりいく。
そんな感じで。
基本的に苦しいのが嫌いなのでジョギングも嫌いだったけど、LSDなら楽しく出来たので。

自転車通勤を始めてからも朝走って支度して自転車で通勤！

っていうのやってたんだけど、最近は空いた時間にやりたいことがあったりして走ってなかったのです。
週末も走るよりも自転車乗りたいし。

そんなこんなの今日この頃。
久々に走る決意！
梅雨の時期、いつ降り出すか分からないようなど～んよりした空では自転車で出かけるのも躊躇しちゃう。
そんな日はジョギングかな、と。
（前日は自転車で出かけて１５分で降られてますから・・・）

コースは以前いつも走ってた１０キロコース。
同じコースだから良く走ってた時との違いがよく分かる！
久々だから辛いのは覚悟の上だったんだけど、全く逆。
なんだかラク♪
もっと走れそうなくらい。
気持ちよ～く走ってきちゃった。

なぜかな、と自分なりに分析したところ・・・
①自転車での100キロぐらいの運動で少なからず心肺機能が強化されてる。
②６時間ぐらい継続的に運動してるので、１時間の運動は楽に感じる。
③久々なので楽しい。

と、こんな感じでしょうか。

自転車に乗ってることが体にいい影響を及ぼしてるんだなぁと、別の運動をしたときに気づかされた
という出来事。

おひとりライドはまだ早い。

コロンバスが初めて雨にぬれまひた・・・

一大決心だったわけです。
ひとりで走りに行くの。
チューブ交換もまともに出来るか分からず（ブルーノでは経験あるけど家でゆっくりやったんだし）
空気入れるプシューっていうのだってまだ使ったことない。
自慢することじゃないけどね。
そんな私が、行ってみようかなぁと思ってから行動に移すまでに結構時間が経っちゃうの分かりますよね。
いけるかな、やっぱりジョギングにしようかな、でも自転車乗りたいし・・・と。

よし！と覚悟を決めて家を出た！！

ほんの１５分で雨が降り出したil||li_○/￣|_il||li ﾅﾝﾃｺｯﾀ
おまえにはまだ早い、と言われているような。。。

雨の降り出しは夕方って言うからさ、平気だと思ったよ～。
って、この時期は仕方ないか。
梅雨前線がちょこっと動いただけで降ったり降らなかったりの微妙な天気だもんね。

ま、１５分でよかったってうわさも。
１時間進んじゃってたら、引き返す１時間でもっとびしょぬれになるところだったワケでしょ。

あんなに悩んで出発したけど、走り始めたら気持ちよくって不安は吹っ飛んじゃった。
もちろんハプニングやトラブルがあったらどうするんじゃ、って問題は残るけど。
今日行こうと思ったのはいつも走ってるサイクリングロード。
くるまが通る道に出るのはほんの少しだし、なんかあっても隅っこでトライできるし。
最悪のばあい、たくさん走ってるローディーさんに聞くっていう（恥ずかしいけど）奥の手もある。
きっと何とかなるな。
近いうちにまたおひとりライドにトライしてみよっと。
もちろんチューブ交換も家でシュミレーションしなくちゃな。

必須ではないけど必要を感じるもの。

毎週末出かけていると、必然的に外食が増える。

100キロぐらい朝飯前で帰って来ちゃうよ、って域にいければ別でしょうがまだ体力も自転車の技術もない私はどうしても昼またぎになっちゃう。
どっかで何か食べてくるってのも今のところ楽しみの一つになってるし。

昨日みたいにマックで済ましちゃう日もあれば（これ美味しかった♪）
定食屋さんとか行ったり。
この時間はこの時間で楽しんでます。

その時にいつも思うのが割り箸の存在。
エコに乗っかるつもりはないし、割り箸だけ気をつけたってね～というご意見はごもっとも。
でも普段の生活から“なるべくいろいろなムダをなくしてシンプルに生きていきたいなぁ”と考えてる我が家。
だからツーリング時に持っていける『MY箸』を持つべきじゃないかと。
普段外食の時には普通の箸を箸ケースに入れてるけどそれじゃ大きくて自転車の時はね。
イイのをいくつか見つけたのでそろそろ手に入れようかな。

なるべく装備もそぎ落としていく中で箸は持ってくって、なんか贅沢な感じしません？
玄人の方には理解不能かも？

欲しいモノが分からない。

普段、通勤にはブルーノ。
なので、コロンバスに乗るのは週末だけ。
この季節週末に雨が重なると二週間あいちゃうことも多々あり。
まだまだ全然なじんだ感がないのに間があいちゃうと逆戻り。
ふぇ～。

さすがに１年一緒に過ごしてきたブルーノはいい感じ。
私のになってきた気がする。
夏に向けてキャリアとバッグでちょこっとカスタムしたいな・・・って構想練ってるとこ。

カスタムと言えば・・・
コロンバスに関してはまだまだ何をどうしてったらいいかも分からないような状態。
ホイールとかサドルとかヘッドパーツ？
いろいろあるようだけど、私的にはまだわからん。
全然走りが違うとかよく聞くけど。
現時点で不都合はまだ感じてないので、自分がロードバイクになれていくほうが重要かと。
いろいろ変えてく方が近道だって話もありますが・・・
とりあえず欲しいモノが見えてくるまで現状で、かな。

はやく体の一部のようになって欲しいと思う今日この頃。

二人前。

先日の三浦は朝早く出たのでお昼には帰ってくる計算。
お昼を地元で食べて帰ることに。

行ったのは定食屋さん。

ドンピシャ12：00についてしまったので行列・・・
並んだけど。
その間にお腹すきすぎてヘロヘロになってきちゃったけど。
待つ甲斐があるお店だって話。
刺身がメインでどんぶりでも盛り合わせでも量が多い！！
そして安い！

新鮮な魚介のメニューが並ぶ中、紅一点（？）の『しなそばとひき肉のカレーライスのセット』をチョイスした私。
我ながら結構度胸あるな、と感心。
運ばれてきたときに近くのお客さんに二度見されたし。

普通に二人前ですが、コレが一人前すごいでしょ。

で、もっとすごいのが普通にたいらげた私。
普段ならありえない。
しなそばは魚介だしのスープであっさり美味しかったし、カレーライスはスパイスの香りが良くて美味しかった。
でも、それだけが理由じゃないでしょ。
約100ｋｍ分のカロリー消費があって、体が欲してたんでしょうね。
（ちょっと摂取分がオーバーカロリーってうわさも・・・）

考えられないけど、食べ終わった後もべつに苦しくなかった。

すごい、私。
すごい、自転車。