心肺機能。

自転車に乗り始める前に少しジョギングをしてました。
ほんの１年だけど週5ぐらいで１日7～10キロ。
調子のいい日はそれ以上の距離をのんびりいく。
そんな感じで。
基本的に苦しいのが嫌いなのでジョギングも嫌いだったけど、LSDなら楽しく出来たので。

自転車通勤を始めてからも朝走って支度して自転車で通勤！

っていうのやってたんだけど、最近は空いた時間にやりたいことがあったりして走ってなかったのです。
週末も走るよりも自転車乗りたいし。

そんなこんなの今日この頃。
久々に走る決意！
梅雨の時期、いつ降り出すか分からないようなど～んよりした空では自転車で出かけるのも躊躇しちゃう。
そんな日はジョギングかな、と。
（前日は自転車で出かけて１５分で降られてますから・・・）

コースは以前いつも走ってた１０キロコース。
同じコースだから良く走ってた時との違いがよく分かる！
久々だから辛いのは覚悟の上だったんだけど、全く逆。
なんだかラク♪
もっと走れそうなくらい。
気持ちよ～く走ってきちゃった。

なぜかな、と自分なりに分析したところ・・・
①自転車での100キロぐらいの運動で少なからず心肺機能が強化されてる。
②６時間ぐらい継続的に運動してるので、１時間の運動は楽に感じる。
③久々なので楽しい。

と、こんな感じでしょうか。

自転車に乗ってることが体にいい影響を及ぼしてるんだなぁと、別の運動をしたときに気づかされた
という出来事。