季節にやられる。

どうしたらいいんでしょ。

暑いのが苦手な場合。

これからは蒸し暑くなるし、光化学スモッグだってでる。
そんな中運動すると決まって顔が真っ赤になってその後頭痛・・・

昨日も三浦。

これで３回目。
ちょうどいい練習コースなのです。だいたい100ｋｍで。
同じコースで走り終わっても前回・前々回よりも確実に体は元気。

ただひとつ・・・頭が痛い。

途中、顔がほてってきたと思ったときは要注意なんだなぁ。
こまめに休みをとりつつ走りきったけど、ペースは全然上がらない。
そりゃそうだ、ちょっと行っちゃぁ止まってたらね。
顔がほてってこなければ、頭痛さえなければ。

そうそう、それでも『コールドブラック』ってヤツは良かったみたい。
（ちょっと前にぽちってたのはコレです。）
くるぶしまでがっつりガードするタイプのをはいてたんだけど、足は暑くてたまらないってことにはならなかった。
パッドも全く不快感なし。
それに比べて上半身は普通のUVでドライってのを着てたから（黒ね。）やっぱり暑かったなぁ。
風が通ると涼しく感じるんだけど。
せっかく一緒にコールドブラックのアームもポチッたのだから使えばいいのよね。
ということは半そでのジャージっぽいものを入手せねばなのです。

なんとか暑さでやられないようにする方法はあるんだろうか？
みんながどうしてるのかいろいろ調べてみるか。。。
頭痛がなかったらもう少し長く走れたはずだからくやしいな。