便乗生活。

雨から逃げて。

先日の平日休み。
せっかくの平日休み。
自転車乗りに行こうって言ってた平日休み。

目的地、雨です。

普段なら仕方ないと諦めるだけのうち夫婦。

しかし今回は違いました。
目的地を変えようと言ってくれる人がいたんです！

で、その目的地変更は大成功♪
大雨の自宅を出発し、晴れの八ヶ岳に～

空は青いし、湿気は少ないし、セロリの香りはするし・・・（セロリ畑がすごいの！）
この日ビンディングデビューしたお友達はめでたく立ちゴケの儀を終え（笑）
とっても気持ちいい自転車遊びができました。

眺めがよくって車が少ないこの環境に・・・

こうなる・・・

みんな自分の自転車が好きすぎ～！

午後からさくっと。

選挙Ｄａｙは極上の天気でしたね。

そんなわけでさっと投票を済ませ(…た割りには)午後から桜木町に。
とにかく暑かったので先日作ったアロマオイルを首筋に塗りながら・・・
おかげで頭痛が来ることなく走ってきましたよ。
って言っても運動強度もかなり低いですが。

で、目的地では収穫もなく、さらには写真すら撮らず・・・
行ってきました～の報告だけとなりました。

新しいアイテムは嬉しい。

ほんのボトル一本でも。

赤が増えてちょっとイメージ変わった。
楽しげ♪

運動すると頭痛がします。

いつも楽しく遊んできた後に頭痛がしてしまう私。

激しい運動の後は特にです。

坂登り切った後とか、血管のどっくんどっくんに合わせて頭がガンガンと。

それでいつも頭痛薬を持っているのがあたりまえになって、ちょっと痛くなると飲んじゃう。

あの辛さは絶対に避けたいから。

でもなんでだろ？

体力とか持久力とかが足りないからか？

と思ってたんですが、他に理由があるかも、とネット検索してみたら・・・

「激しい運動の後に血管の拡張や頭蓋内の圧力変動によって起こる頭痛を「良性労作性頭痛」という。」

って記事を発見！

片頭痛のようにズキズキと痛いタイプなので血管拡張はドンピシャかも！

なんとなく分かったものの原因や予防法など確かなものはなく、

「酸素不足、脱水症状、低血糖が原因と考えられるため水分補給、エネルギー補給をするといいんじゃないか」程度のもの。

短い激しい運動でガンと来るときは予防のしようがないですよね。

で、結局頭痛薬に頼ってしまうわけなんですが・・・

運動してるのに薬って、体にいいんだか悪いんだか・・・

そこでちょっと方向性を変えてアロマテラピーを取り入れてみることに。

エッセンシャルオイルの効能もどこまで信じられるだろうと半信半疑ではありますがものは試しです。

ちょうど良質のホホバオイルをいただいたことだし♪

ホホバオイルに鎮痛作用・鎮静作用のある拡張性の頭痛に効果があるようなエッセンシャルオイルをブレンドしてみました。

まだ使ってないからいいかはわからないけど、これで効果があったらすごいな。
悩み解決！で、ガンガン自転車に乗っちゃうんだけどな～。

幻の湖。

「幻の湖を探しに行こう～」という夫の提案にワクワクついていく私。
いつもその付近には行ってるんだけど、かすめて帰って来ちゃってたようで。
その先に行ってみるという計画♪

なんだけど・・・
まず近くのちっこい山を登ってからっていう寄り道あり。
ここがつらい。
辛くて嫌い。
でも、なんか行っちゃったのです。久々に。
登り口からすぐに斜度がきつくなり、ずーっときつい。が、1.5キロ。
１２％のところがずどーんとストレート。
苦しいだけでなく、気持ちも負けそうになるそんな山です。

山頂ではもうヘロヘロで、こんなきれいなアジサイが咲いてるのに全く気付かず・・・
やっぱり、もう二度と登らない！と決心したのでした。

さて、目的の湖探し。
こちらのほうは気持ちいいアップダウンのいなかみち。
でもなんか突然急坂とか来るんじゃないかと少しビクビクしつつ。
ここかな？ここかな？と走っていくと・・・
到着～。

ここね、湖まで下りてしまうとその降り口が２０％の坂とか。
絶対下りなーい！と思ってたらすーっと行っちゃう男2人。
そしたら行くしかなく・・・
２０％って下りるのだって怖かったですよ。
下りたものの目の前に見えたのは濁った池ぐらいの湖。
幻でもなんでもなく・・・
う～ん。
特に感想もなく。。。
ま、でも記念撮影はして(笑)補給取って帰路に就くのでした。
・・・と初っ端があの坂！
ギヤを軽かるにしてムギムギ走破！
のぼった～。
なんかちょっと達成感あった～。

帰り道も適度なアップダウンの気持ちいい道。
湖がまた見たいかと言われたら、もう別にいいかな・・・って答えるけど、
コースはとっても楽しかったですよ。

結果、また行きたい場所♪

Q。

梅雨入り２日目の本日はジテツウには嬉しい曇り。
しかし先日までのさわやかな風はもうありません。
じっと～っと。

＊＊＊

Qファクター。
聞いたことはあったんですが。
狭いほうがいいとかなんとか。逆に広いほうがって話もあったり。
TV見てて「海外のプロは体も違うしね～、広いよね・・・」
なんて話を聞いてあまりピンと来ない私。
今までそこが広いからどうって不都合感じたことなかったし。
そういうもんだと思ってたから。
そこにサイズがあるなんて思わないじゃないですか。

でも、狭いor広いでそんな違うもの？

そしたら旦那さん、「通勤の時にでも試してみたら？狭いの。」とのこと。
確かに！
通勤用だったらビンディングペダルじゃないからめいっぱい内側に足を置いて走ってみればいいってわけ。
ま、厳密には違うとは思うけど、雰囲気だけでもね。

というわけで、今日の通勤はQファクターを意識して（（笑）
クランクに当たるくらい内側に足を置いてて回してみたら・・・

明らかに違う～！
何がって分からないけど、いつもの通り真ん中あたりに置いた時と使う筋肉が違うし足の軌道も違う。
足がついてないから回せなかったけど。それでも違う感じがする。
面白い～！違うんだ～！
・・・と内に置き、外に置き・・・と走っていたらあっという間に職場に到着。
楽しい通勤となりました。
どっちがいいとか一概には言えないみたいですけど私にはどっちが合うのかな？

梅雨ですか？

雨ですね。
乗れないですね。
そんな日は作業作業。

先日マルパソバイクさんに新作第２便をお届けしました。
１便のものは嬉しいことにあっという間に旅立って行ったので。
今回は梅雨時でも気分があがる元気なサイクルキャップです。
お近くの方はぜひお店に行ってかぶってみてくださいね。
Nuozeネットショップのほうにも近日登場予定です♪

ミシン日和。

. 金曜日。ミシン日和。 #nuoze #craft #handmade #friday #足踏みミシン

@sarah.masが投稿した写真 - 2016 6月 3 2:00午前 PDT

今日は帽子じゃないもの作成中。
天気はいいけど強風だし、ミシン踏むのにピッタリな週末。

そうそう強風。
平日のうちに・・・と走りに行った方、ジテツウの方、お気をつけて。

Nuozeの帽子、新作もカタカタ作ってます。
早く誰かのところに行って活躍してほしいな。

三浦半島快速ポタ。

戸外で遊びやすい時期になると混んでくる海岸線。
ちょっと早いから平気かな？と出かけてみました。三浦半島。
そんなに車は多くなく走りやすかった～

目的は最近自転車を始めた友達の初１００キロ達成♪

そんなわけなので焦らず急がずちょっとゆっくりめの一定ペースを刻んで進み、眺めがいいところではゆっくり休んで。
ちょこちょこ補給したり、試食の海藻そばたくさんもらったり、とろまん食べたり。
あと１０キロってところで地元につき、安心してがっつりご飯！
その足でいつもお世話になっているマルパソバイクさんに行って…
のーんびりトーク♪
さて帰りますか、となったところでまっすぐ帰ったら１００キロに満たないことに気づきまわり道。
無事１０３キロ走りきりました～！

１００キロ越えの時、なんかいつも後半つらいんですよね。
でも今回は元気元気！
いつもは前半わーってとばし気味で後半落ちてくるからか、結果的にゆっくり走って休憩も入れちゃったりした今回と時間があまり変わらないんですよね。
確かに今回は休み長すぎだったからこれをちょっとカットしたら、いいペースで一日走れるんじゃないかな。

発見の快速ポタでした。

５月ってことは・・・

今はいい季節ですね～
こちら沿岸部は強風の日も多いですが。

のーんびり里山ポタに行ってきました。
なめてんのか？ってくらいちょぴっとでしたが、気持ちよかったです。

あ、そういえばただ今フレームオーダー中なんです、わたし❤

今のもね軽いし快適だし好きなんですが、やっぱり鉄に乗ってるからには自分のためにビルダーさんが作ってくれる特別な一台に乗ってみたいじゃないですか。
で、ずーとずーとそこを主要してきた甲斐あってオーダーに至ったわけです。

どんなふうにオーダーしたかというと・・・
①長い時間長い距離を走りたい
②男の人と一緒に走っても平気なくらい速さが欲しい
③坂が苦手です
という３点だけ伝えてあとはおまかせ～。

色は悩みに悩んで決めたけど、また変更に行く予定。
できるのはまだまだ先だし・・・もうしばらく変更自由。。。いいような悪いような・・・

一応夏ごろには形になってそれから塗装の予定。
５月ってことはあと２・３か月！！
あ～待ち遠しいな～